菊花里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:03:57  阅读:1225 来源: 放大字体  缩小字体

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪里脊300克鸡蛋1个相克食物
少许番茄酱50克相克食物
适量相克食物适量相克食物
芝麻少许相克食物料酒适量
适量 花椒水适量

菊花里脊的做法

  • 1.准备食材

  • 2.把肉切小四方块。

  • 3.把里脊先横着切片,底部不能切断。

  • 4.在竖过来切条,也不能切断。

  • 5.盘子里打入鸡蛋清。加入肉,料酒。盐。花椒水,用手抓一抓,腌制十分钟。

  • 6.放入淀粉。反复用手把淀粉搅拌均匀。

  • 7.都搅拌均匀

  • 8.锅里放油。七分热把肉放锅里煎炸。上色即可

  • 9.颜色这样就可以。

  • 10.锅里放少许油。加入番茄酱翻炒。

  • 11.然后再加入糖醋淀粉。

  • 12.调好番茄酱,淋在煎炸好的里脊肉上即可。

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