众所周知，母乳喂养远比奶粉喂养要好得多，但这要求新妈妈在产后有充足的奶水才能给宝宝进行哺乳。然而在生活中有不少产妇在产后却迟迟没有下奶，对于这种情况的发生，很多产妇的会感到非常着急。那么有没有什么方法可以达到快速下奶的效果呢?答案是肯定的!下面小编来为各位产妇介绍4种快速下来的方法。
1、让宝宝多吸吮奶头
想要达到快速下奶的效果，各位产妇在产后可以让宝宝经常吮吸乳头，以促进体内的垂体分泌出催乳素，这样就能有效促进奶水的分泌了。
2、保持心情愉悦
为了达到快速下奶的效果，建议各位产妇在产后保持心情愉悦，同时保证睡眠充足，不要长时间处于抑郁以及忧虑的情绪之中，这样才能有效促进催乳素的分泌，从而达到快速下奶的效果。
3、按摩乳房
通过按摩乳房的方式也可以达到快速下奶的效果。建议各位进产妇在每次哺乳前用湿热的毛巾放在乳房上，然后采取顺时针或逆时针的方向来按摩乳房，这样不但能缓解乳房胀痛的感觉，而且还能有效促进奶水的分泌。
4、多吃一些下奶的食物
如果女性朋友在产后迟迟不下奶，可以在产后适量食用鲫鱼汤以及花生粥等具有催乳功效的食物，以达到快速下来的效果。
上述文章为各位产妇详细介绍了四种有助于快速下奶的方法，如果女性朋友在产后出现了下奶困难的情况，不妨参考以上四种方法来进行改善。如果产妇在产后出现了迟迟不下奶的情况，并且采用以上几种方法仍未得到改善，应尽快到医院进行检查，以防局部发生器质性病变，继而损害自身的健康。
原标题：快速下奶的方法有什么快速下奶的四种方法
