野笋炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 01:12:38  阅读:9845 来源: 放大字体  缩小字体

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

野笋430克腊肠130克相克食物
生抽少许适量
花生油适量适量

野笋炒腊肠的做法

  • 1.准备好材料,野笋把头部老的去掉洗干净

  • 2.然后锅中烧沸水,把笋放下去焯水

  • 3.然后捞出过冷水,把笋用刀划成细条

  • 4.然后切段,腊肠斜切片

  • 5.锅预热,入油,油温热后把腊肠先炒一下

  • 6.然后把笋放下去炒几分钟

  • 7.然后加入适量水,煮几分钟

  • 8.几分钟后打开盖子淋入生抽,放入盐炒入味熟了就可以装盘

  • 9.成品图

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