干炒烧肉马铃薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:59:51  阅读:4799 来源: 放大字体  缩小字体

食材用料

马铃薯4-5颗相克食物 烧肉300-500g
柠檬草1-2根 大葱或洋葱1颗
辣椒干8-10根蒜头3颗相克食物
李锦记特级蚝油3-5大匙 龙记上等黑酱油2-3大匙
黑胡椒粗少许适量相克食物
1小杯 生抽适量

干炒烧肉马铃薯的做法

  • 1.大葱/洋葱去皮切丝;柠檬草斜切段备用;辣椒干剪段放进一小碗热水了(5-10分钟)过后弄干备用;蒜头去皮切小块备用

  • 2.马铃薯切块,用小锅滚水煮熟(大约10-15分钟);

  • 3.烧肉切小块备用;

  • 4.先热油炒柠檬草和蒜头一会儿

  • 5.接下来放辣椒干和大葱/洋葱炒(大葱/洋葱太早炒会绵绵煳煳的)

  • 6.大约3-5分钟后再放烧肉进锅炒

  • 7.一会儿倒特级蚝油炒(要试下味道,如不够可再些蚝油)

  • 8.然后放马铃薯

  • 9.这时可以倒上等黑酱油;因为烧肉本身味道重和咸所以放半小匙或一小匙糖炒干和试味。
    如果不够咸就放些生抽;如果马铃薯还不够软就加一小杯水盖锅蒸一会再炒炒

  • 10.这样就完成啦~

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