香菇烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:55:02  阅读:5635 来源: 放大字体  缩小字体

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
干香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆腐300克相克食物干香菇5朵相克食物
小米椒2个香葱适量相克食物
2片相克食物大蒜2瓣相克食物
家乐浓汤宝(鸡汤口)半个 生抽适量

香菇烧豆腐的做法

  • 1.干香菇泡发后切片,豆腐切块。

  • 2.把大蒜和姜切片,小米椒切小段,切葱花。

  • 3.平底锅刷油,把豆腐放进锅内小火煎制。

  • 4.把豆腐煎至两面焦黄后盛出备用。

  • 5.锅中放油烧至五成热,放入葱姜蒜和米椒爆出香味。

  • 6.再放入香菇翻炒均匀。

  • 7.放入豆腐翻炒匀。

  • 8.加入适量的生抽翻炒上色。

  • 9.锅中少添一点水,然后加入半块浓汤宝。

  • 10.盖上锅盖改小火闷煮五分钟,再改大火快速收汁即可。

  • 11.盛出装盘撒葱花。

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