千层馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:14:21  阅读:1050 来源: 放大字体  缩小字体

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面粉250克猪肉230克相克食物
豆油50克5克
味精3克相克食物 小洋葱1个
生抽1勺 十三香1勺
温水150克

千层馅饼的做法

  • 1.将洋葱去皮,同猪肉一同洗净。

  • 2.面粉加温水和成稍软些的面团,盖上保鲜膜醒一会儿。

  • 3.将猪肉和洋葱切碎。

  • 4.加入豆油,生抽,十三香,盐,味精搅匀备用。

  • 5.将醒好的面团揉成长条形。

  • 6.揪成面剂。

  • 7.取一个面剂,用擀面杖擀成圆饼形。

  • 8.用刀在上边切二刀,下边再切二刀。中间不切开,平均分成三份。

  • 9.将肉馅平铺在圆饼上。饼边上不放馅留出来,方便捏合。

  • 10.将左侧的上下切开部分向中间对折。

  • 11.折好的中间部分向右折过来。

  • 12.重复上面的动作,折完所有的切开部分。

  • 13.四面的边用手捏合,用手轻轻按压成馅饼坯。

  • 14.锅中放油,再放入馅饼小火烙制。

  • 15.一面烙熟后,翻过来烙另一面,两面烙至成金黄色即熟。

  • 16.切开装盘,即可享用。

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