宝宝的“第一口“辅食,你真的加对了吗?

2021-06-04 15:13:29  阅读:295504 来源: 放大字体  缩小字体

世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出,宝宝满6个月后应添加辅食,以满足其不断发展的营养需要。宝宝的第一口辅食,是TA人生中众多重要的"第一次"之一。什么时候开始吃,吃什么,怎么吃?要注意啥?第一次当妈多少都有些懵有些紧张。



一般到6个月时,宝宝的胃肠功能趋于完善,有些宝宝已经有乳牙萌出了,这个时候是尝试添加辅食的最佳时期。而过早添加辅食,宝宝不但不能吸收,还有可能引起胃肠道过敏反应。那宝宝的第一口辅食吃什么?怎么吃?要注意什么?

宝宝的第一口辅食首选含铁米粉。




一来是因为宝宝从母体获得的铁到6个月时已经消耗殆尽需要及时补充铁剂,二来婴儿配方米粉里均衡强化了钙、铁、锌、维生素等多种营养素,能满足宝宝成长发育需要高密度辅食的需求。

选择婴儿配方米粉要注意三个方面:

——品牌很重要——

尤其是孩子吃的东西,大牌子品质上会更有保证。首选婴幼儿有机辅食品牌,专注有机,有严选有机农场的那种,从一粒种子开始,到宝宝最后吃的米粉,能做到全链有机。

——买之前,一定要看配方——

“纯天然0添加”是最大的一个门槛。前面说过,宝宝的胃肠功能到6个月时发育趋向完善,但还是很娇弱,所以“纯天然0添加”“0敏配方”是非常重要的,避免宝宝对一些成分不耐受出现过敏反应。所以,在给宝宝买米粉之前,一定要看配方,看配料表。另外,针对宝宝缺铁问题,全系列米粉要有强化铁配方。




除了辅食需要0添加,纸尿裤也要0添加。为了给中国宝宝更好的纯净呵护,大王品牌特别推出天使自然之恩纸尿裤,精选色素0添加的优质天然棉,材质舒适安心。表层特别添加了从植物中萃取的食品级天然弱酸成分,有效预防红屁屁的发生。是敏感肌和初生肌宝贝的不二之选哦~

——包装首选小规格的——

很多牌子的米粉都有800g一桶的规格,一开始给宝宝添加米粉,不推荐买这种。建议买小袋小规格独立包装的。宝宝开始添加辅食需要一点点尝试,量少,只需一至两小勺,冲调成流动水滴状,适应之后才能逐渐加量,一小袋也要吃好几天。而到宝宝7个月左右,一袋基本上就是宝宝一天的量了。

宝宝的第一口水果泥怎么选




建议妈妈们先给宝宝尝试苹果泥或香蕉泥。这两类水果一年四季都能买到,,而且味道偏甜,属于温性水果,更适合宝宝的口味,还不易引起腹泻。

做法:苹果取1/4个,去皮,去核,切块,上锅蒸78分钟后,再仔细碾磨成泥,尝试温度后再喂给宝宝;熟香蕉1/3个,去皮,用勺压制成柔滑的泥,再喂食给宝宝。

一开始少量即可,宝宝接受之后,可以再混合米粉,做成复合口味的米糊。

宝宝的第一口蔬菜




推荐根茎类的蔬菜,比如胡萝卜,土豆泥等。这类蔬菜的纤维较为细腻,蒸熟后,口感较好,宝宝的接受度比较高,对宝宝肠道的刺激小。

做法:洗净切块蒸熟,然后用辅食机搅打成流动的糊状就可以了,注意要试完温度再喂给宝宝哦。妈妈们要记得每一种新食材的添加,建议喂2-3天,观察宝宝的耐受度,消化吸收情况再酌情尝试新食材,切勿太着急。

宝宝什么时候能吃肉?肉类辅食什么时候添加?




肉类辅食的添加,可紧跟在宝宝适应了米粉、水果蔬菜泥之后。第一口肉类首选鸡肉泥或鱼肉泥。鸡肉泥可选鸡胸肉、鸡腿肉,鱼肉要选择淡水鱼,海鱼尽量到宝宝12个月以后再加。

做法:鸡肉切块去腥焯水,煮熟之后再用辅食机搅打成肉泥,鱼肉的处理方式也是一样的。这两种肉类气味小,而且肉质细嫩,口感好,营养也更为丰富,是宝宝肉类辅食的首选。

宝宝的第一口面食,有机面条是首选。




宝宝一开始吃的面条,很难自制,在细度口感、营养上难以达不到要求。所以买现成的,是最为省心省力的选择。在选购时,一定要选择宝宝有机面条,成分表上“食盐、防腐剂、色素、碱等9类无添加”,宝宝才能放心入口。此外,因为宝宝的胃口小,每次吃的量较少,所以可选择强化钙、铁、锌、维生素等各种营养素的高密度有机面条来满足宝宝的营养需求。

宝宝的“第一口”粗粮吃什么呢?




可以从玉米开始,注意一定要煮熟后去除包衣,搅打成玉米泥,再给宝宝吃。第一次吃要控制量,不能给宝宝吃太多以防宝宝不消化。

宝宝辅食添加,是一个循序渐进的事情,妈妈们一定要有足够的耐心,配宝宝不断尝试。宝宝适应辅食到能自主吃饭的过程,正是成长发育的关键期,营养一定要跟上,辅食的种类可以慢慢添加直到丰富。



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