吃完饭血糖就升高到底是什么原因一文回答

2020-01-21 07:46:04  阅读:7827 来源: 放大字体  缩小字体

对于糖尿病患者来说,检测血糖慢慢的变成了惯例,不过许多人似乎对自己的血糖情况很放心,尤其是早上起床、晚上睡前检测血糖都正常的时候,感觉自己血糖已经得到很好的控制。然而,这些人都忽视了一个重要的信息:餐后血糖。

要知道,餐后血糖的稳定,特别的重要!

为何需要保证餐后血糖稳定?

专家认为,如果在餐后两小时的血糖值超过7.8mmol/L,这个数值也就从另一方面代表着你慢慢的变成了一名“糖尿病患者”。

对于糖尿病患者来说,餐后血糖是否稳定,直接影响着他们的饮食是否需要做调整。在中国,主食多数是大米、馒头、粥粉面等,这些食物含有的淀粉高,往往更容易引起血糖上升,因此,如果一味重视餐前血糖,忽略餐后血糖,对于糖尿病患者长期的健康存在着隐藏的威胁。

对于以为自己血糖稳定的“健康人”来说,忽视餐后血糖稳定更危险,因为空腹血糖反映出来的是基础的胰岛功能,餐后血糖反映的才是负荷之后的胰岛功能,餐后血糖升高被忽视,是导致许多糖尿病患者漏诊的主要的因素。

餐后血糖升高的原因

为什么吃完饭血糖就会上升呢?

很多糖尿病患者往往忽视餐后血糖的重要性,那么在饮食上也就缺乏针对性的措施,往往“一不小心”吃多了,或者是吃了糖分含量高的食物,再加上有些患者胰岛素高峰出现延迟,就会导致餐后血糖出现明显的升高。

餐后血糖升高也与患者的药物选择存在密切关系,随着患者病情的不断进展,早期能够有效控制血糖的药物,可能已经不能在当下起到有效的作用,如果没有及时做调整,也可能会引起患者出现餐后血糖升高的现象。

还有一些糖尿病患者可能在某一餐后才出现血糖升高的现象,那么极大可能是与这一餐食用的食物相关,比如有些人喜欢在早餐喝粥,由于煮粥的时间比较长,淀粉更多地溶解在粥里,当食用了美味的粥之后,血糖也在不知不觉中升高了。

由此能够准确的看出,饮食对于血糖稳定很关键,那么该怎么样通过控制饮食,使餐后血糖下降?

如何通过饮食使餐后血糖下降?

要想通过饮食,使餐后血糖下降,首先应该控制的是食物的摄入量,哪怕只是喝粥,喝一碗还是喝两碗,都影响着餐后血糖的数值。为了血糖稳定,主食尽可能“吃少”。

在少吃的基础上,还应该对食物种类有所选择,尽量多吃粗粮、杂粮,少吃大米、馒头,这类食物中淀粉含量高,也容易导致血糖升高。

当然,含糖高的食物则应该“拒之门外”,才可能正真的保证餐后血糖稳定。

未经作者允许授权,禁止转载

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

全新启程|2024年ABC&MOM国际孕婴童展重磅来袭!

2024ABCMOM国际孕婴童展在越南、印尼、美国、墨西哥、巴西、波兰、德国、日本、阿联酋(迪拜)等9国举办。展会涵盖了母婴用品、

今日开幕|掘金中东,第十五届ABC&MOM亚洲(阿联酋)孕婴童展隆重

12月19日10时,第十五届ABCMOM亚洲(阿联酋)孕婴童展(以下简称“阿联酋展”)在阿联酋迪拜世贸中心隆重开幕。作为帮助国内企业

叽里呱啦原创动画IP形象,激发孩子兴趣

对孩子有吸引力,能让孩子产生兴趣的内容更受当代家长的青睐。叽里呱啦作为深耕儿童内容领域9年的标志性企业,坚持“孩子至上”

圣牧有机:沙漠中的有机奶源,全程有机产业链的典范

近年来,乳品消费市场全面升级,越来越多的消费者除了关心价格、质量与口味之外,更是把有机作为选购产品的标配。作为一家中国有

2023首届和园生活节圆满落幕

由北京和园景逸大酒店主办,百川商城、探索营地教育科技(北京)有限公司承办,北京石化美文化传播公司、中国石化润滑油有限公司