智商的凹凸与后天的正确教育办法及合理的养分饮食也是密不行分的。尤其是在饮食方面，如爸爸妈妈能把握得好，则能让孩子的智力开发到最佳状况。
宝宝的养分方面弥补，在日常的饮食里边是少不了弥补锌、硒、碘这三这样养分素的，家长在日常的养分品弥补挑选很重要，需求给宝宝挑选锌硒宝片儿童补锌补硒补碘养分品，锌硒宝片儿童养分品的成分都是蛋白肽的方式，关于宝宝的肠胃吸收很有利，比较于其他的葡萄糖酸锌、柠檬酸锌成分的养分品要更好许多。
挑选锌硒宝片儿童养分品是较好的，宝宝的后天的智力发育需求这些养分素的支撑，因而家长不行疏忽了宝宝的养分弥补方面。
除了养分弥补，日常的食物养分调配也是很重要的，下面是进步孩子智力发育的十大食物，无妨让孩子多吃哦
1、草莓
养分分析：草莓果肉红中有白，多汁，口感鲜美。草莓中富含维生素C，它是神经传递介质的重要组成部分，大脑承受外来影响、向外发布命令的是否活络，都有赖于它的援助，它还能避免脑细胞老化。草莓能促进儿童的大脑发育。
2、花生
养分分析：花生又称落花生，被人们称为“植物肉”。花生所含的维生素E和锌，能增强回忆，反抗变老，对保持儿童大脑功用有很好的效果。
3、鸡蛋
养分分析：《本草纲目》记载：鸡蛋味甘，咸，性平，入心，胃，肾经，卵白有清气效果，卵黄有补血效果。鸡蛋含有丰厚的优质蛋白，每100克鸡蛋含13.3克蛋白质，鸡蛋所含DHA和卵磷脂对儿童的神经系统和身体发育有很大的效果，能让儿童健脑益智，改进回忆力。
4、牛奶
养分分析：每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调理神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改进认知才能，确保大脑高效地作业。
5、虾皮
养分分析：虾皮中含有很多的钙和甲壳素，可促进骨骼，牙齿的发育，能够让大脑处于最佳的状况。儿童多吃虾皮，有助于加强回忆力和确保大脑高效的作业。
6、牛肉
养分分析：牛肉所含的蛋白质，氨基酸能进步儿童机体反抗才能，牛肉中的肌氨酸能健壮肌肉，供给脑细胞活动所需才能，有得于儿童大脑发挥功用。
7、腰果
养分分析：《全国中草药汇编》记载：腰果味甘，性平，入肺、大肠经，可补脑养血、补肾、健脾、下逆气、上久渴。腰果含有丰厚的不饱和脂肪酸，对滋补儿童的神经细胞，保持儿童的大脑功用有十分好的效果。它还含有丰厚的维生素B1，对防备皮肤病，保持心脏、神经及消化功用十分有利。
8、鱼
养分分析：鱼类为人体供给丰厚的优质蛋白，鱼类中的蛋白为完美的优质蛋白，十分易于消化吸收，恰当吸取可增强和改进儿童的回忆力。但幼小的孩子食用时。留意别让鱼刺卡住他的嗓子。
9、动物肝脏
养分分析：动物的肝肾富含铁，锌元素，大脑的全部活动有赖于氧气的供给，氧气供给足够，大脑活动的频率也就越高，反响跟着加速，功率进步，而铁是运送氧气的重要参与者；缺锌可致DNA和蛋白质的组成妨碍，使大脑功用不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力会集，思想灵敏，一起回忆和信息的贮存功用都跟着增强。
10、核桃
养分分析：核桃果核壳坚固，剥开果壳，果仁状如大脑，有皱纹。核桃仁含有较多的蛋白质和必需的脂肪酸，可滋补脑细胞，增强脑功用。核桃中含有的卵磷脂能够促进大脑神经系统与脑容积的增加、发育，进步儿童的回忆力。
以上便是能促进宝宝智力开展，进步宝宝回忆力的十大食物，可让宝宝多吃，越吃越聪明哦~~~
